Groźne pleśnie

Nie wszystkie pleśnie są szkodliwe dla naszego zdrowia, ale tych groźnych jest wystarczająco dużo. Najbardziej niebezpieczne są te pleśnie, które wytwarzają alfatoksyny - substancje...

Trzy rodzaje sprzątania

Porządek zaczyna się w głowie - to nastawienie pomaga sprzątać łatwiej, szybciej i efektywniej. Żeby zrozumieć, co to znaczy mieć „porządne" podejście, trzeba najpierw...

Estragon

Roślina wieloletnia, uprawiana w ogrodach, jak również na balkonach i w doniczkach. Obecnie używa się świeżych listków, które mogą być zrywane przez cały rok,...
Niedobór żelaza - co jeść?

Niedobór żelaza – co jeść?

Zbyt niski poziom żelaza we krwi jest jedną z głównych przyczyn niewłaściwej diety i może doprowadzić do powstania niedokrwistości potocznie nazywanej anemią. Niedobór żelaza...
Co jeść przed bieganiem?

Co jeść przed bieganiem?

Postanowiłaś, że od nowego roku będziesz lepiej dbać o siebie, zaczniesz zdrowo się odżywiać i prowadzić aktywny tryb życia? Jedną z najbardziej uwielbianych przez...

Jak postępować z niejadkiem?

Rodzice często zamartwiają się, że ich dziecko za mało je, zwłaszcza w drugim i trzecim roku życia, czyli w okresie fizjologicznego spowolnienia tempa wzrostu...

ZDROWIE I URODA